Bėgimas gali pakeisti gyvenimą – tą žino ne vienas sportininkas, tačiau kai bėgimo partneriu tampa keturkojis draugas, šis pokytis įgauna visiškai naują prasmę. Artėjant „If“ Vilniaus pusmaratoniui, organizatoriai kviečia pažvelgti į bėgimą iš kitos perspektyvos – kaip į bendrą nuotykį su augintiniu, kuris stiprina tarpusavio ryšį ir padeda susitvarkyti su chaosu namuose.
Savo istorija dalijasi Aurimas Minsevičius, bėgikas ir canicross (bėgimo su šunimi) entuziastas, kuris pasakoja, kaip šuo padėjo ne tik atrasti sportą, bet ir pakeisti visą gyvenimą.
Nuo 104 kg iki pirmųjų kilometrų
„Pradėjau bėgioti, nes reikėjo keistis“, – atvirai sako A. Minsevičius. „Užlipęs ant svarstyklių ir pamatęs 104 kg, supratau, kad reikia apsiauti bėgimo batelius ir pradėti judėti. Po metų namuose atsirado hiperaktyvus didysis pudelis Aiko, kuris tiesiog griovė namus. Kartą nusprendžiau jį pasiimti į vieną iš bėgimų – ir tai buvo gyvenimą pakeitęs sprendimas.“
Aurimo teigimu, šuo atrado, kur išlieti savo energiją, o jis pats – naują aistrą. „Canicross tapo mano gyvenimo dalimi. O po kiek laiko šeimoje atsirado antras šuo – eurohoundas Indi, specialiai išveistas šiai sporto šakai, o su Aiko dabar bėgioja mano sūnus. Su Indi dalyvavome Europos ir pasaulio čempionatuose. Esame neišskiriami ne tik trasoje, bet ir ant sofos namuose“, – šypsosi bėgikas.
Kodėl verta bėgioti su šunimi?
Aurimo teigimu, bėgimas su šunimi turi kelis aiškius privalumus.
„Pirmiausia, judėti sveika – tiek žmogui, tiek šuniui. Antra, tai padeda kurti stiprų emocinį ryšį. Trečia – praktiškumas. Kai visi nuolat skuba, treniruotę ir šuns vedžiojimą galima suderinti vienu metu. Bėgimas su šunimi taupo laiką ir leidžia kartu praleisti kokybišką laiką“, – pasakoja jis.
Ne kiekvienas šuo – bėgikas
Anot Aurimo, svarbu suprasti, kad bėgimas tinka ne visoms veislėms. „Plokščiasnukiai šunys, kaip mopsai ar buldogai, dėl kvėpavimo ypatumų neturėtų būti vedami bėgioti. Taip pat ir itin didelių veislių šunims toks sportas nėra idealus“, – pabrėžia jis.
Ką sako saugumo ekspertai?
Draudimo bendrovės „If“ partnerių plėtros vadovė Joana Margytė primena, kad šuo trasoje – tai ne tik džiaugsmas, bet ir atsakomybė. „Tinkamai pasiruošus, bėgimas su šunimi ne tik džiugina, bet ir padeda išvengti traumų ar nelaimingų nutikimų. Šie atvejai – vieni dažniausiai fiksuojamų vasaros laikotarpiu.“ Ji taip pat akcentuoja saugų pavadėlio pasirinkimą. „Rekomenduojame specialų bėgimui skirtą pavadėlį, kuris tvirtinamas aplink juosmenį ir leidžia šuniui laisvai judėti. Atkreipkite dėmesį į šuns sveikatą. Stebėkite šuns elgesį – jei jis atrodo pasimetęs ar nenori tęsti veiklos, geriau sustoti“, – pataria J. Margytė.
Kokio yra dažniausios bėgimo su šunimi klaidos?
Aurimas išskiria tris klaidas, kurias dažnai daro pradedantieji:
- Per didelis atstumas nuo pat pradžių. „Šuniui bėgimas turi būti smagi patirtis, o ne trauma. Jeigu jis pradeda slėptis, vos ištraukus pakinktus, vadinasi, kažkas daroma netinkamai.“
- Per karštas oras. „Šunys neprakaituoja kaip mes, todėl jiems pavojinga bėgioti karštyje. Vasarą geriau rinktis ankstyvą rytą arba vėsų vakarą.“
- Bėgimas kieta danga. „Asfaltas kenkia sąnariams ir gali nudeginti pėdutes. Miško ar parko takai – geriausias pasirinkimas bėgant su augintiniu.“ Miesto varžybose dalyvaujantys bėgikai savo augintinius, visgi, turėtų palikti namuose, vardan augintinio sveikatos ir visų dalyvių saugumo.
Ar reikia specialios įrangos?
„Taip, verta investuoti į tinkamą inventorių – specialias petnešas, tamprų pavadėlį ir bėgimo diržą. Svarbu pasirūpinti ir vandeniu šuniui po bėgimo. Jei nesate tikri, ar jūsų šuo pasiruošęs – išbandykite bendras treniruotes su kitais šunimis. Šunys iš nieko taip puikiai nesimoko, kaip iš kitų šunų“, – pataria Aurimas.
Bėgiojant su šunimi svarbu kvėpuoti nevaržančios petnešos, tamprus lynas/pavadėlis bei bėgimo diržas, itin svarbu finišo vietoje turėti ir vandens bei dubenėlį šuniui“.
„If“ Vilniaus pusmaratonis – jau gegužės 24 d.
Didžiausia pavasario bėgimo šventė grįžta į sostinės gatves. Vakarėjantį šeštadienį Vilniuje susirinks tūkstančiai bėgikų. Trasos subalansuotos visiems – vaikams, mėgėjams, patyrusiems bėgimo profesionalamas ir tiems, kurie nori linksmai ir aktyviai praleisti šeštadienio vakarą.
Renginio centras – Lukiškių aikštėje, kur veiks smagus miestelis visai šeimai. Daugiau informacijos ir registracija: www.vilniauspusmaratonis.lt